整个人类。有一个共同的明显的现象，就是总是会怀疑自己。这种怀疑，有时候有具体的原因，某个事没做好而怀疑自己。有时候没有具体的原因，就是莫名的怀疑自己。这种无名的无原因的怀疑，通常是更难办的。疑心病，是一个很常见的心病，几乎人人都有。疑心生暗鬼，心宽体自康。

没有信心、缺乏信心的根本原因是什么？根本原因就是没有信心，没有信自己的心。信自己的心的程度不够。一般人认为，缺乏信心是因为能力不够。这是一个角度。但恐怕不能说是看到了本质。所有的能力都来自于你的心。如果你能信你的心。你就掌握了根本的能力。

举一个例子。当一个人没有信心时，发生了什么？他认为自己无能为力。他认为自己做不好。这个认知，从哪里产生呢？从他的心上产生。如果他信自己的心。他知道自己真的无能为力。他不再轻举妄动。他不再试图做点什么。他的心就安定下来了。一旦他的心安定下来了。心的能力就回来了。如果他可以把他的心。落在没有信心的这个状态上，落在无能为力的这个状态上，安住在这个无能为力的状态上。那么他的心就会平定下来。没有信心的纠正，要增加自己的信心。就只能从有信心开始。信自己的没有信心，信自己的无能为力。这就是在信自己的心。就是在增加自己的信心。这就是在知道自己。在知道自己的心。如果你充分的知道自己，你就会有一种自信心。

这里看起来似乎有一种矛盾。不太容易理解。让我再总结一下。人们没有信心，觉得自己无能为力时。他的心不是平静的，不是安定的，他认为自己无能为力的这颗心，不是纯粹的，他只是一部分的心这样认为。他还有一部分心不愿意承认。他还有一部分心认为自己是有力量的，自己可以做点什么。如果他可以安住在，没有信心无能为力的这个状态上。这就是他真的相信自己的心。也只有如此，他才会增加信心。信自己的没有信心。是增加信心的开始。这是增加信心的最基础的的，也最终极的方法。事实上，在一个最宏大的层面上，每个人都是无能为力的。

增加信心的次级方法，就是不断的练习。不断的训练。在哪里没有信心。在哪里没有能力，就不停的练习哪里。密集的练习，持续的练习，深入的练习，全面的练习。军人在不断的练习。运动员在不断的练习。学生们在不断的练习。修行者们在不断的练习。你也需要不断的练习。你对自己的工作能力没有信心。那就去练习工作能力。你对自己付出爱的能力没有信心，那就去练习付出爱。一切都可以练习。当你经过密集的练习之后，你自然会升起一种信心。